Człowiek poświęca na sen dużą część swojego życia, a dzięki niemu organizm prawidłowo funkcjonuje. W trakcie często doświadcza się marzeń sennych, które można w pewien sposób swobodnie kontrolować.
Panowanie nad nimi nazywane jest świadomym snem. Czym on jest i w jaki sposób nad nim zapanować?
Czym jest świadomy sen?
Jest to nic innego jak sen, który można kontrolować w każdym aspekcie niczym odgrywanie roli we własnym filmie. To śniący decyduje o pogodzie, rozwoju sytuacji, a nawet pojawianiu się w nim konkretnych ludzi.
Sporym plusem dla osób mających koszmary jest dzięki niemu możliwość rozpoznania, że to, co się właśnie dzieje, jest wyłącznie wytworem wyobraźni i nikomu nie zagraża. Jeśli jednak zauważy się pogorszenie jakości snu, lepiej zrezygnować z tego rodzaju doświadczenia, by nie wpłynął negatywnie na codzienne funkcjonowanie.
Przeczytaj też interesujący artykuł z portalu aliens.pl o tym co przekazują nam sny.
Jak wywołać świadomy sen?
Wywołanie świadomego snu zostało opisane w wielu książkach, gdzie przedstawiono konkretne techniki osób, które tego doświadczyły. Można je wywołać samemu, choć nie każdemu przychodzi to łatwo i czasami trzeba przejść sporo prób. Na początek warto zacząć od podjęcia decyzji, że zamierza się wywołać świadomy sen i przekonać się do niej – najlepiej tuż przed samym zaśnięciem.
Dobrym pomysłem jest również dokładne wyobrażenie sobie miejsca, do którego śpiący pragnie się przenieść. W tej technice bardzo pomaga zapamiętywanie snów lub spisywanie ich w notatniku, by lepiej wyćwiczyć tę umiejętność. Umożliwia to odtworzenie snu ze szczegółami przy następnej próbie lub po położeniu się spać od razu po pierwszym przebudzeniu.
